Le Viniyoga est une pratique développée dans les années 80 par le professeur indien Sri T. Krishnamacharya . “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne.”

Cette idée de grande attention et d’adaptation à la personne est exprimée par le mot : Viniyoga.

Lors de ces séances, vous serez mis au cœur de votre pratique en fonction de vos besoins, votre humeur,  vos attentes, vos capacités, vos limites, votre mode de vie, votre énergie du moment.

“L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis.” TKV Desikachar fils de Sri T Krishnamacharya

Le Viniyoga permet d’apprendre à coordonner respiration (pranayama) et postures (asanas). L’attention lors de chaque posture, se portera sur  ses bénéfices spécifiques et la libre circulation du souffle plutôt que sur sa forme aboutie . C’est pourquoi l’adaptation individuelle est importante.

Afin de vous porter une attention particulière, je préfère constituer des petits groupes à thèmes selon vos besoins et vos demandes ( douleurs chroniques, grossesse, yoga sénior sur chaise, troubles de la ménopause, en entreprise selon vos postes de travail ….ou tout simplement entre ami(e)s. Liste non exhaustive).

Le viniyoga apporte de nombreux bénéfices aux yogis. La pratique adaptée vous permet de choisir de travailler davantage sur certains aspects. Vous pouvez donc :